Eğer tırmanışlarda sizde hemen yoruluyorsanız, bu 10 öneri ile sizde rampaları daha iyi tırmanabilirsiniz: 1. Doğru Nefes Alıp Verme. Bisiklet sürerken doğru nefes alıp vermeniz hem daha az yorulmanızı sağlar hemde performansınızın daha iyi olmasını sağlar. Özellikle tırmanırken doğru alıp verdiğiniz nefes ile daha uzun yokuşlar tırmanabilirsiniz. Doğru nefes alıp verme biçimi, havanın...